urm aqu x tau knper sjak akhir2 ni aqu asik mengigau..x kira kt mana2 aqu tidur ler..klau tidur konpum pnyer aqu mengigau..dulu aqu just cakap2 jer..sekarang ni sampai bangun dari katil..tp dalam mngigau aqu ni..klau orng tnyer pun aqu stay blh jawap...adoi sengal btl...adoi bila lah mengigau aqu ni nak hilang??? ada kawan aqu cakap lepas kawin kot mngigau aqu akan ilang coz dlu abg dia pun mcm 2 jugak..lpas kawin trus x mngigau..per sebabnyer aqu mngigau ni??? setelah bca bberapa etikal kt dlm web bru aqu tau knper aqu mngigau...
sebenarnye tidur manusia ni terdiri daripd 2 tipe : REM(rapid Eye movement) dan NREM (Non Rapid Eye Movement). Tidur jenis REM ni bukan tidur yang mendalam kerana disertai pergerakan mata yang cepat di sebalik kelopak mata.
meski demikain,pengerakan anggota badan seperti tangan dan kaki. Tidur jenis REm ni terjadi di luar kesedaran. Dalam tidur ini,biar pun badan istirehat tetapi fikiran masih lagi berfikir.
bercakap dalam tidur pula mungkin sebab kesan dari demam panas,stress,stress kejiwaan,dan ubat-ubatan.
cara untuk mengelak dr mngigau
- tidur awal
- ambik wuduk sebelum tidur
- bangun awal utk bertahjud
- bce doa sebelum tidur
- baca "tiga qul".hembus di tapak tangan n gosol seluruh badan kecuali tapak kaki
- tidur atas lambung sebelah kanan
- elak tidur selepas subuh dan asar
ptut ler aqu mngigau aqu dah x baca ayt "tiga qul " dah...ambik wuduk pun sbelum tidur pun dh jarng2..mlm ni aqu nk try ler..harap aqu x mngigau lagi..
No comments:
Post a Comment